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Olá quarenterns, tudo bom? O que vocês acham desse desafio de prancha? ? . Sei que ela não é a favorita de todo mundo, mas no que se trata de benefícios para o seu corpo, este é um exercício bem completo, que vai trazer para você: definição muscular, acelerar seu metabolismo, melhorar a sua postura, aumentar a sua flexibilidade e equilíbrio, além de diminuir os riscos de lesões na coluna. ? . Então bora lá! Marque um amigo para fazer esse desafio contigo e vai registrando o seu desempenho nos stories e não esqueça de me marcar para que eu possa acompanhar contigo. Vamos juntos, você consegue! #Desafio #DesafiodaPrancha #Quarentreino #Treino #Quarentena #AhazouSaúde #PersonalTrainer #Malhar #TreinodePerna #SaúdeeBemEstar #QualidadedeVida #FiqueemCasa #EmCasa
Vamos marcar essa conversa? #AhazouSaude #saudemental #atendimentoonline
A gente te ajuda a conquistar o corpo dos sonhos com rapidez e saúde. Vamos marcar o seu horário? #AhazouBeauty #estetica #beleza #diadoesteticista #esteticista
Vamos comemorar o Dia do Cabeleireiro ? Aproveita que lembrou de mim hoje e já entra em contato para marcar AqUeLe retoque! ? #ahazou #diadocabeleireiro #cabeleireiro #blondhair #beleza #coloraçao #hairstylist #mechas
O alongamento de fibra é perfeito pra você que deseja alcançar um cumprimento de unhas que normalmente não consegue com as unhas naturais. Além do alongamento ficar super natural, você também pode colocá-las em diferentes formatos! ? Vamos marcar um horário? ? (inserir telefone) ? #alongamento #unhasdefibra #ahazoubeauty #unhas #unhasdehoje
Quer um visual diferente? Então o que você precisa é colocar um piercing. Você só vai sentir uma picadinha, mas em compensação vai ganhar um visual único. Vamos marcar o seu horário? #AhazouInk #bodypiercing #piercing
Tá friozinho, né? Que tal fazer um caldo com a carne que sobrou do churrasco de ontem? ? Você vai precisar de: . ? 300g Carne assada cortada em pedacinhos ? 300g Mandioca cozida ? 1 Cenoura cortada em pedaços ? 1 tomate ? 2 Colheres (sopa) de amido de milho ? 1 Tablete de caldo de carne ? 4 Copos de água ? 2 Colheres (sopa) de shoyu ? 1 Cebola ? 2 Colheres (sopa) de Óleo ? Sal, alho, cheiro verde e pimenta a gosto ? Vamos cozinhar? Na pressão, por 20 minutos a gente vai cozinhar a cebola e o alho que já estão douradinhos no óleo, a carne refogadinha, tomate, cenoura, mandioca, água e o tablete de carne. Depois de tirar a pressão, batemos tudo no liquidificador e voltamos pra panela com o amido de milho dissolvido em um copo de água e mexemos bem, que é para não grudar. Depois é só checar o tempero (sal e pimenta) e assim que começar a ferver já pode desligar o fogo e salpicar o cheiro verde. Prontinho! ? Tá pronto o nosso caldo de carne. Agora só falta você SALVAR esse post para ter em mãos e marcar alguém que você acha que vai gostar dessa receita.? #AhazouTaste #Taste #Gastronomia #Churrasco #Receita #Dicas #CaldodeCarne
Entre em contato com a gente! Vamos marcar um calendário de tratamentos para fazer você brilhar. ? #AhazouBeauty #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #skincare #saúde #beleza #peeling
Smash the Cake ? É um ensaio fotográfico que costuma ser feito antes da criança completar seu 1° aniversário “esmagando o bolo”. E aí, vamos marcar o ensaio? #ahazoufotografia #smashthecake #1aninho #fotografia #photography #photo #fotografiaprofissional #fotografia
Vamos comemorar o Mês da Mulher da melhor forma: com SORTEIO ? O prêmio será XXX . Vamos as regrinhas: 1⃣ Seguir o nosso perfil 2⃣ Curtir a foto oficial 3⃣ Marcar 3 mulheres (não pode ser perfil fake, famosas, blogs, nem perfil comercial) ✅ Comente quantas vezes quiser. Quanto mais comentários, maior a chance de ganhar. ✅ O sorteio será realizado no dia XX/03/2020. Agora é só cruzar os dedos e torcer ? #mesdamulher #ahazou #diadamulher
Espero você e garanto todos os cuidados pra cuidar da nossa saúde! Vamos marcar? #Personal #AhazouSaude #Treino
Quer deixar o seu verão ainda mais vibrante? Então fique ligada! Vamos sortear XXXXXXXX ?? A promoção funciona da seguinte forma: - Vamos sortear XX pessoas aqui pelo Instagram; - Que irão ganhar XXX. E para participar, você só precisa: ?? - Seguir nosso perfil aqui no Instagram e marcar 3 amigos por comentário, podendo comentar quantas vezes quiser, porém só serão válidos os comentários que tiverem três pessoas marcadas. (Quanto mais comentários, mais chances você tem de ganhar). O sorteio será realizado no dia XXXX e informaremos aqui no nosso perfil o resultado. OBS: Para tirar dúvidas, mais detalhes, regras, ou para saber quais os tratamentos disponíveis, mande mensagem pelo Whatsapp ou ligue para XXXXXXX. ??? #sorteio #lindacomooverao #ganhe #esteticacorporal #estetica #ahazou #perfectbody #belezanatural #positividade #gratidao #verao #praia #summervibes #verao2019 #tumblrgirl #foco #braziliangal #beachbody #chamaasamigas #sunset #sun #almasolar #promocao #sol #areia
Organizar uma festa dá muito trabalho. Há vários detalhes para se preocupar, como buffet, decoração, recepção dos convidados, e muito mais. Mas você não precisa se estressar com isso. É só chamar a gente, que organizamos a sua festa pra você. Vamos marcar um horário? #ahazoutaste #eventos #festas #buffet

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